645,00 €
Animer des séances de Pilates sur tapis
Développez vos compétences pour concevoir et animer des séances de Pilates sur tapis.
Cette formation de 49 heures, organisée en trois modules progressifs Matwork 1, 2 et 3, vous permet d’acquérir et de perfectionner les compétences techniques et pédagogiques nécessaires à l’animation de séances de Pilates sur tapis.
Vous apprendrez notamment à :
- maîtriser les fondamentaux et les principes de la méthode Pilates ;
- construire une séance cohérente et progressive ;
- démontrer et enseigner les exercices du répertoire Matwork ;
- observer, corriger et accompagner les pratiquants ;
- adapter les exercices aux capacités et aux besoins du public ;
- garantir une pratique sécurisée.
Aucune date ne vous convient ?
Soyez informé des prochaines dates à venir.
Financer ma formation
Utiliser mon CPF pour financer ma formation.
Toutes les informations sur Animer des séances de Pilates sur tapis
Description de la formation
La formation Animer des séances de Pilates sur tapis prépare les professionnels de l’animation sportive, de la danse et de la kinésithérapie à enseigner le répertoire d’origine de la méthode Pilates au sol, à des élèves débutants ou avancés, jeunes ou moins jeunes.
En 49 heures et trois niveaux (Matwork 1, 2 et 3), vous apprenez à construire des séances progressives, à guider avec un vocabulaire précis, à observer, corriger et adapter chaque exercice, en restant fidèle aux principes de la méthode : précision, contrôle, fluidité et respiration.
La pédagogie alterne apports théoriques, démonstrations, ateliers pratiques et mises en situation professionnelles, avec des retours personnalisés. Entre les modules, des ressources vidéo à la demande vous aident à réviser et à vous entraîner.
À l’issue des trois niveaux, trois épreuves d’examen évaluent les 9 compétences du référentiel : une épreuve écrite, une mise en situation pédagogique devant un groupe et une épreuve technique sur le répertoire d’origine.
Programme de la formation
- Matwork 1 (21 h) : principes de la méthode, 27 exercices fondamentaux, bases de l’enseignement.
- Matwork 2 (14 h) : 23 exercices intermédiaires, analyse du mouvement, guidage et corrections.
- Matwork 3 (14 h) : 23 exercices avancés, correction posturale, animation de groupe, préparation aux épreuves.
- Épreuves (1 journée) : épreuve écrite, mise en situation pédagogique, épreuve technique.
Objectifs de la formation
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Construire une séance de Pilates classique progressive, avec des transitions fluides et variées, adaptable selon les profils et la situation.
- Accueillir les pratiquants avec des consignes propres à la méthode : sécurité, déconnexion, éveil corporel, posture et respiration.
- Installer les pratiquants et le matériel de façon sécuritaire et adaptée, y compris aux situations de handicap.
- Guider chaque participant avec un vocabulaire spécifique au Pilates, des consignes et des images précises, en présentiel comme à distance.
- Observer l’exécution des mouvements, les possibilités et les limitations des pratiquants au regard du répertoire.
- Corriger avec éthique et bienveillance, par la parole, le geste et un toucher consenti, pour garantir alignement, respiration, contrôle et qualité d’exécution.
- Ajuster les exercices au niveau, aux capacités physiques ou aux situations de handicap, en proposant régressions et progressions.
- Préserver votre santé d’enseignant en économisant votre voix et votre corps, pour enseigner dans la durée.
- Exécuter les exercices du répertoire d’origine avec contrôle et précision.
Les modules présents dans votre formation
Prérequis de la formation
- Diplôme reconnu par le ministère des Sports (BPJEPS AF, CQP IF, CQP ALS option AGEE, licence pro ou DEUST Métiers de la forme, ou équivalent), DE de professeur de danse ou DE de masseur-kinésithérapeute.
- Carte professionnelle d’éducateur sportif à jour (professeurs de danse : CV et références).
- Projet professionnel cohérent (lettre de motivation ou entretien téléphonique).
- Pour les épreuves : avoir suivi les 3 niveaux et attester de 90 h de Pilates sur tapis (45 h d’animation, 45 h de pratique personnelle).
Nos modes de financement
Se former au Pilates sur tapis à Paris et en région
Les sessions ont lieu principalement à Boulogne-Billancourt, dans notre TF Studio du 60 bis rue de Bellevue, ou chez notre partenaire Aquazena à Issy-les-Moulineaux, et selon le calendrier à Lyon et Nantes. Plusieurs sessions sont organisées chaque année : les dates et le lieu de chacune apparaissent dans le sélecteur en haut de page dès leur ouverture.
Durée
49 h sur 7 jours
Lieux
Paris, Lyon, Nantes
Prix
1 785 €
Sessions
Plusieurs par an
Trois niveaux de Matwork pour enseigner le Pilates sur tapis
La formation porte sur le répertoire d’origine de la méthode Pilates au sol. Elle compte 49 heures en présentiel, sur 7 jours répartis en trois modules progressifs. À chaque niveau, vous enrichissez votre répertoire et vous apprenez à l’enseigner : construire une séance, donner des consignes claires, observer, corriger et adapter chaque exercice au pratiquant.
Niveau 1 · 21 h (3 jours)
Les fondamentaux : principes de la méthode, 27 exercices de base, premières techniques d’enseignement.
Niveau 2 · 14 h (2 jours)
L’approfondissement : 23 exercices intermédiaires, observation, corrections et adaptations des exercices.
Niveau 3 · 14 h (2 jours)
Le perfectionnement : 23 exercices avancés, maîtrise des enchaînements et préparation aux épreuves d’examens.
Chaque niveau se suit aussi à l’unité. Pour vous présenter aux épreuves d’examens, il faut avoir suivi les trois.
Les 9 compétences que vous développez
La formation vous prépare à animer des séances de Pilates sur tapis pour des élèves débutants ou avancés, jeunes ou moins jeunes, en restant fidèle aux principes de la méthode : précision, contrôle, fluidité et respiration.
1. Construire une séance
Bâtir une séance progressive, avec des transitions fluides, adaptable selon les profils et les niveaux.
2. Accueillir les pratiquants
Donner des consignes de départ sur la sécurité, la déconnexion, la posture et la respiration.
3. Installer le groupe
Disposer le matériel et les pratiquants de façon sûre et accessible, y compris en situation de handicap.
4. Guider
Employer le vocabulaire propre au Pilates et des images précises, en présentiel comme à distance.
5. Observer
Repérer fatigue, compensations et limitations de mobilité en comparant chaque geste au répertoire.
6. Corriger
Ajuster les placements par la parole, le geste ou un toucher consenti, toujours avec bienveillance.
7. Adapter les exercices
Proposer régressions et progressions selon le niveau, les capacités et les éventuelles limitations.
8. Préserver sa santé d’enseignant
Économiser sa voix et son corps pour enseigner dans la durée, sans douleur.
9. Exécuter le répertoire
Réaliser les exercices avec contrôle, précision et fluidité, pour mieux les montrer et les observer.
Les épreuves d’Examens
Après les trois niveaux, vous passez trois épreuves sur une journée, au TF Studio de Boulogne-Billancourt. Elles sont évaluées par un jury de trois membres.
Épreuve 1 · 30 min
Épreuve écrite
À partir d’un cas donné (niveau, thème), vous rédigez la fiche pédagogique détaillée d’une séance d’une heure.
Épreuve 2 · 45 min
Mise en situation
Vous animez 30 minutes de votre séance devant un groupe de pratiquants, puis vous justifiez vos choix pendant 15 minutes d’échange avec le jury.
Épreuve 3 · 10 min
Épreuve technique
Vous enchaînez sans interruption la totalité des mouvements du répertoire d’origine (silent drill).
Pour obtenir l’examen, vous devez valider les 9 compétences. Les résultats vous sont communiqués sous 15 jours ouvrés. Si une compétence n’est pas validée, vous la repassez lors d’une session de rattrapage organisée dans les 3 mois, au même format. Tout le détail est sur la page examen Pilates sur tapis.
Apprendre à enseigner, pas seulement à pratiquer
Maîtriser les exercices ne suffit pas pour donner un bon cours de Pilates. La formation met la pédagogie au centre, du premier au dernier jour.
Une pédagogie active
Apports théoriques, démonstrations, ateliers pratiques et mises en situation professionnelles, avec des retours personnalisés.
Votre pratique entre les modules
Pratiquer régulièrement, animer vos premières séances et réviser les supports remis en formation consolident vos acquis.
Un accompagnement à distance
Des ressources vidéo à la demande pour revoir les exercices, vous entraîner seul et préparer chaque étape du parcours.
Questions fréquentes sur la formation Pilates sur tapis
Combien de temps dure la formation Pilates sur tapis ?
49 heures en présentiel, sur 7 jours, réparties en trois modules : Matwork 1 (21 h, 3 jours), Matwork 2 (14 h, 2 jours) et Matwork 3 (14 h, 2 jours). Les épreuves d’examens ont lieu ensuite, sur une journée.
Quels diplômes faut-il pour s’inscrire ?
Un diplôme reconnu par le ministère des Sports (BPJEPS AF, CQP Instructeur Fitness, CQP ALS option AGEE, licence pro ou DEUST Métiers de la forme, ou équivalent), le diplôme d’État de professeur de danse ou celui de masseur-kinésithérapeute. Il faut aussi une carte professionnelle d’éducateur sportif à jour et un projet professionnel cohérent.
Faut-il déjà pratiquer le Pilates ?
Pour vous présenter aux épreuves, vous devez attester d’au moins 90 heures de Pilates sur tapis : 45 heures d’animation de séances et 45 heures de pratique personnelle. Ces heures peuvent se faire en partie entre les modules.
Quelle différence avec le cursus « Enseigner le Pilates » ?
Cette formation porte sur le Pilates au sol, du niveau débutant au répertoire avancé de Matwork 3, avec ses propres épreuves. Le cursus Enseigner le Pilates (RS7497) associe Matwork 1 et 2, le petit matériel et les publics spécifiques, et il est finançable par le CPF.
Où et quand se déroule la formation ?
La plupart des sessions ont lieu au TF Studio, 60 bis rue de Bellevue à Boulogne-Billancourt, aux portes de Paris, ou chez notre partenaire Aquazena à Issy-les-Moulineaux, et selon le calendrier à Lyon et Nantes. Nous organisons plusieurs sessions par an : les dates et le lieu de chacune sont dans le sélecteur en haut de page.
Puis-je suivre un seul niveau ?
Oui, chaque niveau se suit aussi à l’unité. En revanche, pour passer les épreuves d’examens, il faut avoir suivi les trois niveaux en entier.
Comment se passent les épreuves ?
Trois épreuves sur une journée : une épreuve écrite de 30 minutes (la fiche pédagogique d’une séance d’une heure), une mise en situation de 45 minutes (30 minutes d’animation devant un groupe puis 15 minutes d’échange avec le jury) et une épreuve technique de 10 minutes où vous enchaînez tout le répertoire d’origine. Le jury compte trois membres, dont deux professionnels extérieurs à l’organisme.
Que se passe-t-il si je ne valide pas toutes les compétences ?
Vous repassez uniquement les compétences non validées, au même format, lors d’une session de rattrapage organisée dans les 3 mois suivant les résultats. Vous disposez de deux tentatives au total.
Comment financer la formation ?
Selon votre situation : l’AFDAS si vous êtes salarié du sport ou de l’animation, le FIFPL ou l’AGEFICE si vous êtes indépendant, votre employeur ou un financement personnel. Pour un financement CPF, choisissez le cursus Enseigner le Pilates (RS7497).
Que faire après la formation Pilates sur tapis ?
Vous pouvez enseigner le Pilates au sol en club, en studio ou en cours particulier. Pour aller plus loin, la formation Animer des séances de Pilates sur appareils vous apprend à enseigner sur Reformer et Cadillac, en trois niveaux.
D’autres questions ? Contactez-nous.
Prêt à enseigner le Pilates sur tapis ?
Choisissez votre session en haut de page, ou posez-nous vos questions par téléphone ou sur WhatsApp.
La formation Animer des séances de Pilates sur tapis en quelques chiffres
350
personnes formées
4
modules spécifiques
100
de réussite en 2025
100%
de réussite depuis 2023
100%
de recommandations
