Formation Coach en Nutrition

Formation Coach en Nutrition

14 heures (2 jours)

Cette formation nutrition vous apporte toutes les connaissances fondamentales nécessaires pour conseiller vos clients dans leur approche nutritionnelle globale en lien ou non avec leur pratique sportive. L’objectif principal est de savoir adapter les repas en fonction du mode d’activité physique, des types d’entraînement et du moment dans la journée, et plus généralement dans le cycle de vie.

Avec Julie Chenu, votre formatrice nutrition, vous aborderez différents points essentiels :

fournir des connaissances de base sur la composition des aliments
présenter les enjeux nutritionnels pour le sportif, comment les substrats énergétiques sont utilisés lors de l’exercice à intensité modérée et élevée et la récupération
savoir composer un petit déjeuner, un déjeuner, un dîner
savoir composer une collation pré et post training pour optimiser ses performances
savoir donner des conseils de base à un adhérent selon ses objectifs (perte de poids, prise de masse)

495,00 €

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Qu'est-ce que le matwork ?

La formation Pilates est un système d’activité physique conçu par Joseph Pilates dont la finalité est de contribuer au développement en profondeur des muscles et d’améliorer l’équilibre postural ainsi que l’assouplissement des articulations. Ce sport peut se pratiquer sur des machines, avec des petits objets ou bien au sol : c’est le matwork. Cette pratique essentiellement sur tapis est devenue incontournable dans les salles de fitness, car elle ne nécessite comme matériel que son corps.

Apprendre le Pilates POUR BOOSTER sa carrière

Que vous soyez un professionnel du fitness voulant découvrir le Pilates ou un coach titulaire d’un CQP Instructeur Fitness ou équivalent qui cherche à se diversifier, cette formation matwork de premier niveau est faite pour vous. Le grand public se tourne de plus en plus vers des méthodes sportives qui prennent en compte le corps et l’esprit dans sa globalité. Grâce au premier palier de la formation matwork, les coachs, et plus largement les professionnels de la remise en forme, disposeront des outils nécessaires pour mieux accompagner vos élèves dans leur pratique du Pilates. La connaissance des techniques de bases et de ses enchaînements permettent une approche diversifiée du fitness, de la gym ou encore de la musculation, que ce soit pour des cours en solo, duo ou cours collectifs. En d’autres termes, devenir instructeur, c’est ajouter une corde supplémentaire à son arc dans le domaine du fitness bien-être.

APPROFONDIR LE PILATES AUTREMENT

Bien souvent, la rigueur de cette discipline physique peut décourager, c’est pourquoi les intervenants de toutes les formations wellness appréhendent les séances de travail avec une méthodologie douce et fluide, en indiquant toutes les variantes et les easy options. Kasia souhaite conserver les fondamentaux du Pilates tout en proposant un enseignement ludique et convivial. Experte dans son domaine, elle porte une attention toute particulière à vos mouvements afin qu’ils soient justes et précis. Après l’apprentissage des principes de base et des mouvements techniques, cette formation au sol vous propose des mises en situation et un perfectionnement de vos acquis. Vous pourrez ensuite intégrer le cursus avancé matwork 2 pour aller encore plus loin. Pédagogie, jovialité et écoute sont les axes essentiels de cette formation.