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Formation coaching personnel

Le personal trainer est avant tout un coach sportif qui sait prendre en considération les besoins individuels dans un domaine sportif particulier. Qu’il s’agisse de la boxe ou du sport santé à destination d’un public en situation de fragilité, le personal trainer évalue, comprend et adapte son programme en fonction des spécificités de son public au service de la performance ou du mieux-être.

14 heures (2 jours)

14 heures (2 jours)

  • Encadrement professionnel : Une formation intensive sur deux jours, établissant les bases solides pour encadrer les femmes enceintes dans leur pratique sportive en toute sécurité.
  • Compréhension approfondie : Explorez la physiologie de la grossesse et ses implications sur l’exercice, identifiant les risques, les adaptations nécessaires et les recommandations officielles.
  • Adaptation pratique : Apprenez à concevoir des programmes d’entraînement adaptés à chaque trimestre de la grossesse, tout en développant des compétences de communication et de relation avec les clientes.
  • Gestion des urgences : Maîtrisez la gestion des situations d’urgence et des complications potentielles, tout en respectant les normes éthiques et professionnelles dans l’encadrement des femmes enceintes.
  • Application immédiate : Une approche équilibrée entre théorie et pratique, avec des exercices concrets et des études de cas pour une application directe des connaissances acquises.

395,00 

14 heures (2 jours)

14 heures (2 jours)

Elaborer et maîtriser les techniques de boxe pour des séances de coaching individuel

  • Construire une séance de boxing pour différents types de publics
  • Apprendre et pratiquer les spécificités des différents style de boxe
  • Prendre en main le matériel de frappe

395,00 

14 heures (2 jours)

14 heures (2 jours)

Cette formation nutrition vous apporte toutes les connaissances fondamentales nécessaires pour conseiller vos clients dans leur approche nutritionnelle globale en lien ou non avec leur pratique sportive. L’objectif principal est de savoir adapter les repas en fonction du mode d’activité physique, des types d’entraînement et du moment dans la journée, et plus généralement dans le cycle de vie.

Avec Julie Chenu, votre formatrice nutrition, vous aborderez différents points essentiels:

  • fournir des connaissances de base sur la composition des aliments
  • présenter les enjeux nutritionnels pour le sportif, comment les substrats énergétiques sont utilisés lors de l’exercice à intensité modérée et élevée et la récupération
  • savoir composer un petit déjeuner, un déjeuner, un dîner
  • savoir composer une collation pré et post training pour optimiser ses performances
  • savoir donner des conseils de base à un adhérents selon ses objectifs (perte de poids, prise de masse)

495,00