Formation coaching personnel

Le personal trainer est avant tout un coach sportif qui sait prendre en considération les besoins individuels dans un domaine sportif particulier. Qu’il s’agisse de la boxe ou du sport santé à destination d’un public en situation de fragilité, le personal trainer évalue, comprend et adapte son programme en fonction des spécificités de son public au service de la performance ou du mieux-être.

Formation Automassage-Mobilité-Récupération (AMR)

14 heures (2 jours)

Cette formation vise à enrichir les compétences des coachs sportifs en intégrant l’automassage, la mobilité et la récupération dans leurs programmes d’entraînement. Elle permettra de :

Comprendre l’importance de l’automassage, de la mobilité et de la récupération dans la performance sportive.
Apprendre les techniques d’automassage et leurs bienfaits pour la récupération musculaire.
Maîtriser la différence entre souplesse et mobilité et savoir les utiliser efficacement.
Découvrir les outils et matériels essentiels pour pratiquer l’automassage.
Structurer et enseigner des sessions de small group training avec des routines adaptées.

445,00 €

Formation pour devenir coach de Boxe

14 heures (2 jours)

Elaborer et maîtriser les techniques de boxe pour des séances de coaching individuel

Construire une séance de boxing pour différents types de publics
Apprendre et pratiquer les spécificités des différents style de boxe
Prendre en main le matériel de frappe

395,00 €

Formation pour devenir coach en Nutrition

14 heures (2 jours)

Cette formation nutrition vous apporte toutes les connaissances fondamentales nécessaires pour conseiller vos clients dans leur approche nutritionnelle globale en lien ou non avec leur pratique sportive. L’objectif principal est de savoir adapter les repas en fonction du mode d’activité physique, des types d’entraînement et du moment dans la journée, et plus généralement dans le cycle de vie.

Avec Julie Chenu, votre formatrice nutrition, vous aborderez différents points essentiels:

fournir des connaissances de base sur la composition des aliments
présenter les enjeux nutritionnels pour le sportif, comment les substrats énergétiques sont utilisés lors de l’exercice à intensité modérée et élevée et la récupération
savoir composer un petit déjeuner, un déjeuner, un dîner
savoir composer une collation pré et post training pour optimiser ses performances
savoir donner des conseils de base à un adhérents selon ses objectifs (perte de poids, prise de masse)

495,00 €