Comment es tu arrivé dans l’univers du fitness et qu’as-tu fait auparavant ? Après 20 ans de foot, une licence Staps et une belle année d’Érasmus à Barcelone, c’est pas du tout naturellement que je me suis dirigé vers le BP, avec pour objectif de changer le monde, rien que
Qu’est-ce qui t’a amené à te spécialiser dans la méthode Pilates ? Je m’y suis intéressée dès que j’ai commencé à travailler comme professeur de Fitness en 2003. Je rencontrais régulièrement des pratiquants avec des problèmes divers, notamment des maux de dos. J’ai adhéré à la méthode tout de suite,
Comment avec Max, l’autre fondateur de Total Freestyle, avez-vous réussi à faire éclore cette belle aventure dans le milieu de la formation sportive ? D’abord la passion qui nous habite, et qui ne nous a jamais quittée depuis toutes ces années, a scellé entre nous une grande complicité. Au-delà de
Smaïl Boudjennah et Lionel Lacolas se retrouvent pour un nouveau “Podcast Vidéo” pour fêter Noël et faire une rétrospective sur les conventions freestyle, sur l’année 2020 et ce qui nous attend pour 2021.Une émission de 57min pleine d’anecdotes pour votre plus grand plaisir !Bonnes fêtes à tous.
Le Pilates est une activité physique et mentale, douce et adaptée qui par sa pratique participe à améliorer la force du centre – « corpus central » – et permet d’explorer les bienfaits liés au contrôle et à la puissance de l’entité esprit-corps. Le principe de la méthode Pilates est
Quel indicateur est-il indispensable de déterminer avant de pratiquer le Fitness et/ou la Musculation pour prétendre à des résultats optimums ? Connaître notre silhouette, allure appelée « morphotype » permet de savoir quel est ou, quels sont nos avantages et nos potentiels handicaps de départ. Tout individu singulier a tendance à
AU COMMENCEMENT… Pour notre premier podcast, nous avons choisi de donner la parole à Lionel Lacolas, l’un des pionniers en fitness freestyle. Il nous raconte comment s’est développée la discipline depuis le début des années 1990.
