14 heures (2 jours)
14 heures (2 jours)
Cette formation nutrition vous apporte toutes les connaissances fondamentales nécessaires pour conseiller vos clients dans leur approche nutritionnelle globale en lien ou non avec leur pratique sportive. L’objectif principal est de savoir adapter les repas en fonction du mode d’activité physique, des types d’entraînement et du moment dans la journée, et plus généralement dans le cycle de vie.
Avec Julie Chenu, votre formatrice nutrition, vous aborderez différents points essentiels :
- fournir des connaissances de base sur la composition des aliments
- présenter les enjeux nutritionnels pour le sportif, comment les substrats énergétiques sont utilisés lors de l’exercice à intensité modérée et élevée et la récupération
- savoir composer un petit déjeuner, un déjeuner, un dîner
- savoir composer une collation pré et post training pour optimiser ses performances
- savoir donner des conseils de base à un adhérent selon ses objectifs (perte de poids, prise de masse)
495,00 €
