AFDAS
Pilates Reformer & Cadillac 1
Découvrez les fondamentaux du Pilates sur appareils et maîtrisez les bases de l’enseignement sur Reformer et Cadillac.
La formation Pilates Reformer & Cadillac – Niveau 1 constitue la porte d’entrée du parcours Pilates Appareils. Pendant 4 jours, vous découvrirez les deux équipements emblématiques de la méthode Pilates et apprendrez à les utiliser dans le respect du répertoire classique.
Vous développerez les compétences indispensables pour installer, régler et enseigner les exercices fondamentaux en toute sécurité. Grâce à une pédagogie progressive alternant théorie et pratique, vous apprendrez à guider le mouvement avec précision, à développer le contrôle postural de vos pratiquants et à construire vos premières séances sur appareils.
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Toutes les informations sur Pilates Reformer & Cadillac 1
Description de la formation
Le Reformer et le Cadillac sont les deux grands appareils créés par Joseph Pilates. La formation Pilates Reformer & Cadillac 1 vous apprend à les utiliser et à les enseigner en toute sécurité.
En 4 jours (28 h), vous apprenez les réglages des appareils et des ressorts, les règles de sécurité et le répertoire de base sur chacun d’eux. Vous découvrez comment les ressorts assistent ou résistent au mouvement, pour adapter chaque exercice au niveau et aux besoins de l’élève, et vous construisez vos premières séances sur appareils.
La pédagogie alterne théorie, pratique et mises en situation d’enseignement, avec des retours personnalisés. Le module est accessible dès que vous avez suivi Matwork 1.
Reformer & Cadillac 1 fait partie de la version approfondie du cursus Enseigner le Pilates, certifié RS7497 et finançable par le CPF : au choix avec Matwork 3, il s’ajoute aux quatre modules de la version fondamentale (Matwork 1, Matwork 2, petit matériel, publics spécifiques). Suivi seul, il ouvre le parcours sur appareils : niveaux 2 et 3, Wunda Chair et Barrel.
Programme de la formation
Cette formation vous permettra de découvrir le fonctionnement du Reformer et du Cadillac, de comprendre leur place dans la méthode Pilates et d'apprendre à utiliser leurs principaux réglages en toute sécurité.
Vous étudierez les principes fondamentaux de la méthode, l'organisation du corps, le contrôle du centre, la respiration, ainsi que les bases techniques propres à chaque appareil afin de développer un enseignement précis et progressif.
Une attention particulière sera portée à l'apprentissage du répertoire classique de Niveau 1, à la maîtrise des transitions, à l'organisation d'une séance et à l'accompagnement pédagogique des pratiquants dans le respect des principes de la méthode.
L'ensemble des apprentissages repose sur une alternance entre théorie, pratique, démonstrations, corrections individuelles et mises en situation d'enseignement.
Objectifs de la formation
À l’issue de cette formation, vous serez capable de :
- Maîtriser les fondamentaux du Pilates sur Reformer et Cadillac.
- Réaliser les réglages essentiels des appareils en toute sécurité.
- Enseigner les exercices du répertoire classique de Niveau 1.
- Construire des séances cohérentes, progressives et sécurisées.
- Adapter les réglages et les exercices selon le niveau des pratiquants.
- Développer une posture pédagogique précise et professionnelle.
Prérequis de la formation
Etre âgé au minimum de 18 ans
En cas de handicap léger ou lourd, nous contacter pour évaluer la faisabilité de la formation
Être titulaire d’un diplôme permettant l’encadrement rémunéré des activités physiques et sportives
Être titulaire du Diplôme d’État de Professeur de Danse (DE Danse)
Être professionnel de santé (masseurs-kinésithérapeutes, sages-femmes…) conformément aux conditions d’accès de la certification
Avoir suivi la formation Pilates Matwork 1
Reformer & Cadillac 1, votre entrée dans le Pilates sur appareils
Ce module ouvre le parcours sur appareils. Suivi seul, il vous permet d’animer vos premières séances sur Reformer et Cadillac. Il donne ensuite accès aux niveaux 2 et 3, à la Wunda Chair et au Barrel. Suivi dans le cursus, il fait partie de la version approfondie de la certification « Enseigner le Pilates » (RS7497), finançable par le CPF.
Niveau 1 · 28 h
Reformer & Cadillac 1
Vous êtes ici
Pour suivre les trois niveaux de Reformer & Cadillac d’un seul tenant, voir la formation complète Animer des séances de Pilates sur appareils (70 h). Tous les modules sur appareils demandent d’avoir suivi le Pilates Matwork 1, base de toute la méthode.
Se former au Pilates Reformer et Cadillac à Paris et en région
La plupart des sessions ont lieu à Boulogne-Billancourt, dans notre TF Studio du 60 bis rue de Bellevue, ou chez notre partenaire Aquazena à Issy-les-Moulineaux. Selon le calendrier, des sessions sont aussi organisées à Lyon et Nantes. Le lieu de chaque session est indiqué dans le sélecteur de dates en haut de page.
Durée
28 h sur 4 jours
Lieux
Paris, Lyon, Nantes
Prix
1 176 €
Sessions
Plusieurs par an
Ce niveau 1 est la base de tout le parcours sur appareils : il donne accès au niveau 2, à la Wunda Chair et au Barrel.
UNE APPROCHE PÉDAGOGIQUE PROGRESSIVE
La formation repose sur une méthode claire et structurée : découverte des exercices fondamentaux, mise en pratique guidée, puis mise en autonomie progressive. Cette approche pédagogique garantit une progression adaptée à chaque futur instructeur, en respectant le rythme d’apprentissage et en renforçant la compréhension des principes du Pilates.
En parallèle, vous développerez vos compétences de communication et de guidage verbal. L’accent est mis sur la capacité à transmettre des consignes précises et motivantes, afin d’aider vos élèves à s’approprier les mouvements et à ressentir pleinement les bénéfices du Pilates sur appareils.
Réglages, répertoire, pédagogie : ce que vous apprenez en 4 jours
Le module alterne théorie, démonstrations, pratique sur les machines et mises en situation d’enseignement.
Les machines et leurs réglages
Le rôle du Reformer et du Cadillac dans la méthode, le choix des ressorts, l’installation de l’élève et les règles de sécurité.
Le répertoire de niveau 1
Les exercices classiques de base sur chaque appareil, leurs transitions et leurs adaptations selon le pratiquant.
Enseigner sur appareils
Construire une séance progressive, guider à la voix, corriger le placement et gagner en autonomie face à l’élève.
PRÉPARER LE TERRAIN POUR LES NIVEAUX AVANCÉS
Ce premier niveau est une étape indispensable avant d’aborder des exercices plus complexes. En consolidant vos acquis sur le Reformer et la Cadillac, vous préparez le terrain pour les niveaux 2 et 3, où les enchaînements deviennent plus riches et exigeants.
Cette montée en compétences progressive vous permettra d’élargir vos possibilités pédagogiques et de diversifier vos séances. À l’issue de ce module, vous disposerez d’une base solide qui vous accompagnera tout au long de votre parcours de formateur Pilates sur appareils.
Questions fréquentes sur la formation Pilates Reformer & Cadillac 1
Qu’est-ce que le Reformer et le Cadillac ?
Deux appareils conçus par Joseph Pilates. Le Reformer est un chariot coulissant relié à des ressorts ; le Cadillac, ou Trapeze Table, est une table surmontée d’un cadre avec barres et ressorts. Ils permettent d’assister ou de résister au mouvement, pour adapter chaque exercice au pratiquant.
Faut-il avoir suivi une formation Matwork ?
Oui, Matwork 1 est obligatoire. Le travail au sol pose les principes de la méthode, que les appareils prolongent.
À qui s’adresse la formation Pilates Reformer & Cadillac 1 ?
Aux professionnels du sport titulaires d’un diplôme permettant d’encadrer des activités physiques (CQP Instructeur Fitness, BPJEPS, STAPS…), aux professeurs de danse diplômés d’État et aux professionnels de santé comme les kinésithérapeutes ou les sages-femmes, ayant suivi Matwork 1. Il faut avoir au moins 18 ans.
Combien de temps dure la formation et où a-t-elle lieu ?
28 heures sur 4 jours. La plupart des sessions ont lieu à Boulogne-Billancourt (TF Studio, 60 bis rue de Bellevue) ou à Issy-les-Moulineaux (Aquazena), et selon le calendrier à Lyon ou Nantes. Le lieu et les dates sont dans le sélecteur en haut de page.
Combien coûte la formation et comment la financer ?
Le module coûte 1 176 €. Il peut être financé par l’AFDAS si vous êtes salarié du sport ou de l’animation, ou par le FIFPL ou l’AGEFICE si vous êtes indépendant. Pour un financement CPF, suivez ce module dans la version approfondie du cursus Enseigner le Pilates (RS7497).
Reformer & Cadillac 1 fait-il partie de la certification RS7497 ?
Oui, dans la version approfondie du cursus Enseigner le Pilates : aux quatre modules de la version fondamentale (Matwork 1, Matwork 2, petit matériel, publics spécifiques) s’ajoute, au choix, Reformer & Cadillac 1 ou Matwork 3. Les niveaux 2 et 3, la Wunda Chair et le Barrel ne font pas partie de cette certification.
Que faire après Reformer & Cadillac 1 ?
Poursuivre avec les niveaux 2 et 3 pour maîtriser le répertoire avancé, ou ajouter la Wunda Chair et le Barrel, accessibles dès ce niveau 1. Pour enchaîner les trois niveaux, la formation complète Animer des séances de Pilates sur appareils les réunit en 70 h.
Prêt à passer sur les appareils ?
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La formation Pilates Reformer & Cadillac 1 en quelques chiffres
80
personnes formées
100
de réussite en 2025
100
de réussite depuis 2025
100
de recommandations
