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Freestyle Level 1
Acquérez les fondamentaux du Fitness Freestyle et apprenez à créer, construire et enseigner des cours de Step et de LIA avec méthode, précision et créativité.
Vous animez déjà des cours de Step ou de Low Impact Aerobic (LIA) et souhaitez enrichir vos compétences pédagogiques ? La formation Freestyle Level 1 vous permet d’acquérir les bases indispensables pour construire des cours dynamiques, structurés et accessibles à tous les publics.
Au cours de ces deux journées de formation, vous découvrirez les méthodes de création chorégraphique, le lexique fondamental du Fitness Freestyle, les techniques de communication spécifiques à la discipline ainsi que les premières méthodes de construction utilisées par les meilleurs instructeurs. Vous alternerez apports théoriques, ateliers pratiques et mises en situation afin de repartir avec des outils directement applicables dans vos propres cours. Les objectifs de la formation sont notamment de créer et enseigner des séances de Step et de LIA, maîtriser la communication spécifique de la discipline, connaître le lexique des pas de base et savoir adapter son enseignement au public.
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Toutes les informations sur Freestyle Level 1
Description de la formation
Le Fitness Freestyle est une discipline exigeante qui associe technique, pédagogie, musicalité et créativité. Bien plus qu’une succession de mouvements, il repose sur une véritable méthodologie permettant de construire des chorégraphies cohérentes, progressives et facilement assimilables par les pratiquants.
Cette formation constitue la première étape du parcours Freestyle TF Formation. Elle vous apporte les fondamentaux nécessaires pour comprendre les mécanismes de création chorégraphique, développer votre communication et transmettre vos cours avec davantage de fluidité et de confiance.
Grâce à une pédagogie très orientée vers la pratique, vous serez rapidement mis en situation afin d’intégrer chaque notion et de développer vos automatismes d’enseignement
Programme de la formation
La formation débute par une immersion dans les fondamentaux du Fitness Freestyle. Après une présentation des objectifs de chacun, vous découvrirez l’histoire de la discipline, les principes pédagogiques qui la caractérisent ainsi que les bases techniques indispensables à la construction d’un cours performant.
Vous apprendrez ensuite les premières méthodes de création chorégraphique, le placement technique, les règles de communication non verbale (cueing) et les différents outils permettant de guider efficacement vos pratiquants tout au long d’une séance. Des ateliers de création et des passages en situation d’enseignement vous permettront de mettre immédiatement ces notions en application.
La seconde partie de la formation est consacrée aux méthodes de construction chorégraphique telles que l’addition, l’extension, l’insertion ou encore la méthode pyramidale. Vous expérimenterez ces différents procédés lors d’exercices pratiques et bénéficierez d’un retour personnalisé du formateur afin d’améliorer votre technique et votre pédagogie.
Enfin, la formation se conclut par une mise en situation pédagogique permettant de valider les compétences acquises. À l’issue de votre réussite, un certificat est remis afin d’attester de votre participation et de vos acquis.
Objectifs de la formation
À l’issue de cette formation, vous serez capable de :
- Approfondir votre maîtrise du répertoire intermédiaire sur Reformer et Cadillac.
- Adapter les réglages des appareils selon les objectifs pédagogiques et le niveau des pratiquants.
- Construire des séances plus complètes et plus évolutives.
- Observer, analyser et corriger les compensations avec davantage de précision.
- Développer un enseignement plus fluide, autonome et individualisé.
- Préparer votre progression vers le Niveau 3 du parcours Pilates Appareils.
Prérequis de la formation
Etre âgé au minimum de 18 ans
En cas de handicap léger ou lourd, nous contacter pour évaluer la faisabilité de la formation
Être titulaire d’un diplôme permettant l’encadrement rémunéré des activités physiques et sportives
Nos modes de financement
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LE FITNESS FREESTYLE PAS À PAS
Pourquoi avons-nous mis en place la formation Freestyle Level 1 ? Depuis quelques décennies, les cours de freestyle sont devenus un véritable phénomène dans les salles de fitness en France et partout dans le monde. Popularisé sous le nom d’aérobic dans les années 1960 aux Etats-Unis, le freestyle est le fruit d’une évolution mêlant différentes influences et approches rythmiques essentiellement orientées sur le cardio. Les adeptes de cette discipline n’ont pas seulement été convaincus par sa convivialité et son ambiance ludique, tous ressentent fortement les bénéfices du freestyle sur un plan cardio-vasculaire, articulaire, musculaire et énergétique.
MAÎTRISER LES FONDAMENTAUX DU FITNESS FREESTYLE
Si le Freestyle se compose de mouvements et de figures librement définies par un instructeur, il est nécessaire de connaître le vocabulaire et la grammaire de cette discipline (STEP et LIA /HILOW). C’est précisément ce que cette formation vous propose de revoir. Une fois les bases confortées, votre trainer vous apprendra à construire une chorégraphie cohérente, fluide et entraînante, mais aussi à placer votre voix pour transmettre efficacement des consignes verbales (cueing). Après un rappel utile des différentes lignes pédagogiques spécifiques au freestyle, la formation met l’accent sur les méthodes ouvrant la voie à un enseignement moins académique et une construction chorégraphique plus ludique et récréative.
DEVENIR FREESTYLER PRO AVEC TF FORMATION
Vous êtes initiés au freestyle, mais vous sentez que vos cours stagnent ou ont besoin d’un nouveau souffle ? Cette formation vous apporte un trousseau de clefs pour savoir gérer au mieux votre espace, choisir les musiques appropriées, communiquer avec vos élèves de façon optimale, trouver une dynamique ascensionnelle et une rythmique sensationnelle. Le Freestyle est avant tout la rencontre entre l’état d’esprit d’un instructeur et celui de son public. L’instructeur Freestyle est aussi l’animateur d’un cours dont l’authenticité est primordiale pour entraîner son public et faire corps avec lui. Les participants à la formation Freestyle Créa’ gagnent en assurance et parviennent à construire une vraie symétrie entre leurs passionnés et eux, donnant à chacun le sentiment de progresser et de s’épanouir. Enfin, les formateurs Freestyle Créa’ ont élaboré pour vous une liste de recommandations autour d’une attitude ouverte, positive et méthodique.
La formation Freestyle Level 1 en quelques chiffres
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de recommandations
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